チャレンジエクササイズ 3月
| 概要 | タイプの違うエクササイズを通して健康増進を図る。 ①ウォーキングを中心としたエクササイズ ②ヨガを通して呼吸を中心としたエクササイズ |
|---|---|
| 日程 | 3/3①・3/10②・3/17①・3/24②（火）（全4回） |
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 場所 | 多目的ホール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 2,000円 |
夜のトライ！フィットネス(メガダンス)教室 3月
| 概要 | MEGADANZ(メガダンス) シェイプアップ。リフレッシュ等の運動効果に加え、様々なダンスの振付を習得できます。 |
|---|---|
| 日程 | 3/4・11・18・25（水）（全4回） |
| 時間 | 19:30～20:30 |
| 場所 | 多目的ホール |
| 定員 | 30人 |
| 参加費 | 2,500円 |
朝のアクアビクス教室 3月
| 概要 | 水中で行うゆっくりとしたやさしいストレッチ運動です。 |
|---|---|
| 日程 | 3/4・11・18・25（水）（全4回） |
| 時間 | 10：45～11：45 |
| 場所 | 沐浴棟エクササイズプール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 2,000円 |
アクアエクササイズ(水中運動) 3月
| 概要 | 水中で行うゆっくりとしたやさしいストレッチ運動です。 |
|---|---|
| 日程 | 3/4・11・18・25（水）（全4回） |
| 時間 | 19：00～19：50 |
| 場所 | 沐浴棟エクササイズプール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 2,000円 |
マダムのためのやさしいバレエ 3月
| 概要 | バレエの基本動作を取り入れた やさしいストレッチ運動です。 |
|---|---|
| 日程 | 3/4・11・18・25（水）（全4回） |
| 時間 | 10：30～11：30 |
| 場所 | 多目的ホール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 2,000円 |
リンパ＆呼吸ストレッチ教室 3月
| 概要 | リンパを流し、呼吸と心を整えましょう |
|---|---|
| 日程 | 3/5・12・19・26（木）（全4回） |
| 時間 | 10：30～11：30 |
| 場所 | 日本間（けやき・さざんか） |
| 定員 | 16人 |
| 受講料 | 2,000円 |
アクアボディメイク教室 3月
| 概要 | 水中用器具を使用し筋肉強化のストレッチを行います。 |
|---|---|
| 日程 | 3/6・13・27（金）（全3回） |
| 時間 | 10:45～11:45 |
| 場所 | 沐浴棟エクササイズプール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 1,500円 |
やさしいヨガ教室 3月
| 概要 | 初級のやさしいヨガで心身のバランスを整えます。 |
|---|---|
| 日程 | 3/6・13・27（金）（全3回） |
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 場所 | 多目的ホール |
| 定員 | 25人 |
| 受講料 | 1,500円 |
季節のヨガ教室 3月
| 概要 | 初心者向けのヨガ教室です。 |
|---|---|
| 日程 | 3/6・13・27（金）（全3回） |
| 時間 | 19:30～20:30 |
| 場所 | 日本間（サルビア・チューリップ） |
| 定員 | 16人 |
| 受講料 | 1,500円 |
季節の湯（薬湯）
| 概要 | 薬湯の香りを楽しみ ゆっくり温まってください。 |
|---|---|
| 日程 | 3/29（日）※今年度最後です。 |
| 時間 | 沐浴棟開館時間内（最終受付時間 20:00 ） |
| 場所 | 沐浴棟 風呂 |
