5月の教室・イベント情報
チャレンジエクササイズ5月
| 概要 | タイプの違うエクササイズを通して健康増進を図る。 ①ウォーキングを中心としたエクササイズ ②ヨガを通して呼吸を中心としたエクササイズ |
|---|---|
| 日程 | 5/13②・20①・27②（火）（全3回） |
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 場所 | 多目的ホール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 1,500円 |
夜のトライ！フィットネス教室5月
| 概要 | ラテン音楽のリズムに合わせて体を動かし、健康的な身体にする。 |
|---|---|
| 日程 | 5/14・21・28（水）（全3回） |
| 時間 | 19:30～20:30 |
| 場所 | 多目的ホール |
| 定員 | 30人 |
| 受講料 | 1,500円 |
朝のアクアビクス教室5月
| 概要 | 水中でのエクササイズを通して健康増進を図る |
|---|---|
| 日程 | 5/14・21・28（水）（全3回） |
| 時間 | 10:45～11:45 |
| 場所 | 沐浴棟・エクササイズプール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 1,500円 |
アクアエクササイズ（水中運動）5月
| 概要 | 水温・浮力・水圧・抵抗などの水の特性を利用した水中運動 水の抵抗によって負荷量を調節できるため、運動初心者や高齢者でも 無理なく運動できます。 |
|---|---|
| 日程 | 5/14・21・28（水）（全3回） |
| 時間 | 19:00～19:50 |
| 場所 | 沐浴棟・エクササイズプール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 1,500円 |
リンパ＆呼吸ストレッチ教室5月
| 概要 | リンパを流し、呼吸と心を整えましょう |
|---|---|
| 日程 | 5/8・15・22・29（木）（全4回） |
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 場所 | 日本間（けやき・さざんか） |
| 定員 | 16人 |
| 受講料 | 2,000円 |
アクアボディメイク教室5月
| 概要 | 初心者向け。アクア用運動具を使用。無理なくバランスの良い筋力を 目指します |
|---|---|
| 日程 | 5/9・16・23・30（金）（全4回） |
| 時間 | 10:45～11:45 |
| 場所 | 沐浴棟・エクササイズプール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 2,000円 |
やさしいヨガ教室5月
| 概要 | 初級のやさしいヨガで心身のバランスを整えます。 |
|---|---|
| 日程 | 5/9・16・23・30（金）（全4回） |
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 場所 | 多目的ホール |
| 定員 | 25人 |
| 受講料 | 2,000円 |
季節のヨガ教室5月
| 概要 | 初心者向けのヨガ教室です |
|---|---|
| 日程 | 5/9・16・23・30（金）（全4回） |
| 時間 | 19:30～20:30 |
| 場所 | 日本間(サルビア・チューリップ) |
| 定員 | 16人 |
| 受講料 | 2,000円 |
季節の洋菓子教室5月
| 概要 | 1年を通して手軽に作れるお菓子の講習と試食を行う。 5月は「シフォンケーキ」に挑戦 |
|---|---|
| 日程 | 5/14（水） |
| 時間 | 13:30～15:30 |
| 場所 | 調理コーナー |
| 定員 | 12人 |
| 受講料 | 1,500円（教材費含む） |
季節の湯（菖蒲湯）
| 概要 | 5月5日(月)端午の節句に菖蒲湯に入って、健康を願います。 |
|---|---|
| 日程 | 5/5（月） |
| 時間 | 沐浴棟 開館時間内 |
| 場所 | 沐浴棟・浴室 |
