チャレンジエクササイズ1月
| 概要 | タイプの違うエクササイズを通して健康増進を図る。 ①ウォーキングを中心としたエクササイズ ②ヨガを通して呼吸を中心としたエクササイズ |
|---|---|
| 日程 | 1/6①・20①・27②（火）（全3回） |
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 場所 | 多目的ホール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 1,500円 |
夜のトライ！フィットネス教室（メガダンス）1月
| 概要 | MEGADANZ(メガダンス) シャイプアップ・リフレッシュ等の運動効果に加え、様々なダンスの振付を習得できる。 |
|---|---|
| 日程 | 1/7・14・21・28（水）（全4回） |
| 時間 | 19:30～20:30 |
| 場所 | 多目的ホール |
| 定員 | 30人 |
| 参加費 | 2,500円 |
朝のアクアビクス教室1月
| 概要 | 水中でのエクササイズを通して健康増進を図る |
|---|---|
| 日程 | 1/7・14・21・28（水）（全4回） |
| 時間 | 10:45～11:45 |
| 場所 | 沐浴棟・エクササイズプール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 2,000円 |
アクアエクササイズ（水中運動）1月
| 概要 | 水温・浮力・水圧・抵抗などの水の特性を利用した水中運動 水の抵抗によって負荷量を調節できるため、運動初心者や高齢者でも 無理なく運動できます。 |
|---|---|
| 日程 | 1/7・14・21・28（水）（全4回） |
| 時間 | 19:00～19:50 |
| 場所 | 沐浴棟・エクササイズプール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 2,000円 |
マダムのためのやさしいバレエ1月
| 概要 | バレエの基本動作を取り入れたやさしいストレッチ運動です。 |
|---|---|
| 日程 | 1/7・14・21・28（水）（全4回） |
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 場所 | 多目的ホール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 2,000円 |
リンパ＆呼吸ストレッチ教室1月
| 概要 | リンパを流し、呼吸と心を整えましょう |
|---|---|
| 日程 | 1/8・15・22・29（木）（全4回） |
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 場所 | 日本間（けやき・さざんか） |
| 定員 | 16人 |
| 受講料 | 2,000円 |
アクアボディメイク教室1月
| 概要 | 初心者向け。アクア用運動具を使用。無理なくバランスの良い筋力を 目指します |
|---|---|
| 日程 | 1/9・16・23・30（金）（全4回） |
| 時間 | 10:45～11:45 |
| 場所 | 沐浴棟・エクササイズプール |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 2,000円 |
やさしいヨガ教室1月
| 概要 | 初級のやさしいヨガで心身のバランスを整えます。 |
|---|---|
| 日程 | 1/9・16・23・30（金）（全4回） |
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 場所 | 多目的ホール |
| 定員 | 25人 |
| 受講料 | 2,500円 |
季節のヨガ教室1月
| 概要 | 初心者向けのヨガ教室です |
|---|---|
| 日程 | 1/9・16・23・30（金）（全4回） |
| 時間 | 19:30～20:30 |
| 場所 | 日本間(サルビア・チューリップ) |
| 定員 | 16人 |
| 受講料 | 2,000円 |
季節の湯（薬湯）
| 概要 | 月に一度のお楽しみ。薬湯風呂になります。 |
|---|---|
| 日程 | 1/25（日） |
| 時間 | 沐浴棟営業時間内（最終受付午後8時） |
| 場所 | 沐浴棟風呂 |
